Como ter um mês saudável?
Siga esta pequena programação focado em cumprir suas metas da semana:
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Faça exercícios físicos
Pelo menos 3 (três) dias durante a semana
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Coma de maneira saudável
Durante 6 (seis) dias da semana
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Leia pelo menos 1 (um) livro por semana
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Reserve 50 reais por semana para investir em alguma coisa no futuro.
Pode até ser para guardar em uma poupança. Ou para simplesmente ter uma reserva.
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Durma cedo e levante cedo
Pelo menos 6 (seis) dias da semana. E faça pequenos cochilos durante o dia
Siga este plano de metas de maneira mais disciplinada possível.
Se num dos dias da semana você se desviar do plano, retome no dia seguinte.
E tente fazer ainda melhor na semana seguinte
E mais importante:
- Pense e trabalhe nos seus sonhos TODOS OS DIAS